ANZEIGE – Ein solider Muskelapparat verheißt nicht nur gutes Aussehen, auch die Körperhaltung und die Bewegungsabläufe werden verbessert. Doch mit einer Anmeldung im Fitnessstudio und dem intensiven Training an den Geräten ist es nicht getan. Effektive Trainingsergebnisse im Muskelaufbau erzielen Einsteiger mit diesen 10 nützlichen Hinweisen: 1.         Die Ernährung dem Training anpassen Ein ausgewogenes Verhältnis […]