ANZEIGE – Etwa Zweidrittel unseres Lebens nimmt der Schlaf ein. Dabei unterteilen wir den gesunden Schlaf in drei Phasen, den Leichtschlaf, den Tiefschlaf und die REM-Phase. Die meiste Zeit befindet sich ein Erwachsener im Leichtschlaf, der den Übergang bildet zum Tiefschlaf und erholsame Schlafphasen ermöglicht. Bestimmte Abläufe im Tagesrhythmus bieten eine gute Voraussetzung auf einen […]