15 Kilo in einem Monat! Nie wieder Hunger verspüren! Dem Appetit ein Schnippchen schlagen! Diese und ähnliche Wunderdinge werden uns häufig von Diätpillen versprochen. Doch ist es wirklich so einfach, das persönliche Wunschgewicht zu erlangen? Oder sind die ganzen Pillen und Dragees am Ende doch nur Geldschneiderei? Nun, schön wäre es ja, wenn wir einfach eine Pille einwerfen würden und uns dann die leckere Käse-Sahne-Torte sowie die Currywurst samt Pommes keine zusätzlichen Kilos bescheren würden. Aber dem ist nicht so. Zwar können einige Produkte durchaus dem Gehirn vorgaukeln, keinen Appetit mehr zu haben – doch eine vernünftige Lösung sind die Wunderpillen leider nicht. Im Gegenteil. Sie können unerwünschte Nebenwirkungen hervorrufen und hindern Übergewichtige daran, sich mit einer gesunden Ernährung auseinander zu setzen. Doch ohne Kenntnisse auf diesem Gebiet sind Abnehmerfolge zweifellos nur von kurzer Dauer. Setzt man die Pillen ab, so steigt im besten Fall das Gewicht wieder an – und leider kann es auch vorkommen, dass eine gewisse Abhängigkeit nicht ausbleibt. Schuld daran sind die oftmals in den Appetitzüglern enthaltenen Amphetamine. Was also tun? Eine ausgewogene Ernährung ist und bleibt das A und O auf dem Weg zum Wunschgewicht. Viel Obst und Gemüse, fettarme Wurst- und Käsesorten, Vollkorn- statt Weißmehlprodukte und natürlich eine ausreichende Trinkmenge – das ist die Basis, auf der die Kilos purzeln können. Selbstverständlich sollten sich Abnehmwillige auch an normal große Portionen halten und ihren Konsum von Schokolade, Eis & Co einschränken. Kommt dann noch eine regelmäßige sportliche Betätigung dazu, dann werden sicher schon bald beim Gang auf die Waage Freudenschreie ertönen. Ideal sind Sportarten wie Nordic Walking, Laufen oder Schwimmen. Und weil Sport in der Gruppe bekanntlich mehr Spaß macht als allein, unser Tipp: suchen Sie sich Gleichgesinnte! So lässt sich auch der innere Schweinehund leichter überwinden.