Der Trennungsschmerz lässt uns sehr schnell zu fragilen, einsamen und unsicheren Menschen werden. Das Fallen in das berühmte schwarze Loch kennen Betroffene nur zu gut. Und schwer ist es, aus diesem wieder an die Oberkante zu klettern und dem Dunklen mit positiver Energie und neuer Lebensfreude zu entkommen. Das Zauberwort hierfür heißt Sport. Wer sich sportlich betätigt und dazu auch noch gesund ernährt, beginnt einen ganz neuen, energiegeladenen und glücklichen Lebensabschnitt, der sich wie ein roter Faden äußerst positiv durchs weitere Leben ziehen kann. Auf diesem Wege lässt es sich so kaum vermeiden, auch wieder einer neuen Liebe zu begegnen. Raus, aus Tristesse und Einsamkeit Der erste Schritt zum Wohlbefinden nach einer Trennung beginnt zunächst mit dem eigentlichen Gedanken, dies auch tatsächlich tun zu wollen. Der Wille, etwas Neues zu beginnen, das Alte über Bord zu werfen und sich verändern zu wollen, muss schon vorhanden sein. Allerdings liegt genau hier die Krux: Nur die Wenigsten sind überhaupt in der Lage schon direkt nach der Trennung daran zu denken, sich gut und vor allem glücklich zu fühlen. Der erste Schritt ist also der Schritt, sich eine Laufhose anzuziehen, ein Shirt und gute Laufschuhe – und dann ab, in den Wald! Sich die Seele freilaufen tun nicht nur Menschen, die sich in einer Trennung befinden, sondern auch Millionen andere. Aus dem einfachen Grund: Es tut einfach gut! Sport belebt die Sinne, stärkt die Durchblutung und ist gesund. In Maßen vollzogen, kann das regelmäßige Sporttreiben Wunder bewirken und die Zufriedenheit eines Menschen erkennt man grundsätzlich zuerst im Gesicht. Das würde sich auch deutlich beim Ausdruck des jeweiligen Profilbildes bei einer Singlebörse beispielsweise deutlich bemerkbar machen. Frisch, gesund und strahlend. Das sind die wichtigsten Elemente, um das Gegenüber von sich anhand eines Fotos zu überzeugen. Singlebörsen im Internet sind heutzutage sowieso das Mittel schlechthin, um wieder an neue Kontakt zu gelangen und einen Weg hinaus aus der Einsamkeit zu finden. Gute Ernährung ist die halbe Miete Schönheit kommt bekanntlich von Innen. Sicherlich kann man hier und da mal sündigen, doch zu viel des vermeintlich Guten, ist zu viel. Besonders dann, wenn die Seele schmerzt, essen wir bekanntermaßen nur Ungesundes, wie löffelweise Eis, Schokolade und Chips. Unreine Haut, Unwohlsein, Magenschmerzen und auch Darmbeschwerden stellen sich ein. Aber auch in dieser Zeit sollte man sich gesund ernähren. Wer sich dazu durchgerungen hat, Sport zu treiben, sollte auch zusätzliche natürliche Ballaststoffe wie beispielsweise Leinsamen für die Verdauung zu sich nehmen. Leinsamen in geschroteter Form verhilft nicht nur zu einer regelmäßigen und guten Verdauung, sondern ist für die gesamte Darmflora sehr gesund und heilend. Obst, Gemüse und viel trinken Früchte, verschiedenes Gemüse und vor allem viel und ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Das ist mit das Wichtigste, um gesund zu sein und zu bleiben. Früchte und Obst der Saison essen, wie Erdbeeren und Blaubeeren im Sommer und Herbst und Äpfel das ganze Jahr hindurch. Bananen haben viel Kalzium und Kalium, was ebenfalls wichtig für unseren Körper ist. Broccoli, Kohl und grünes Gemüse verhelfen auch in den Wintermonaten zu einem gestärkten Immunsystem. Mit dieser Taktik übersteht man garantiert jeden Trennungsschmerz zumindest leichter und gesünder.