Einige Menschen möchte gerne abnehmen und an Gewicht verlieren. Viele Diäten versprechen schnelle Gewichtsabnahme, doch nur wenige Diäten können halten, was sie versprechen. Dem Jojo-Effekt vorbeugen Männer und Frauen, die dauerhaft abnehmen und an Gewicht verlieren möchten, sollten darauf achten, die überflüssigen Pfunde auf gesunde Weise abzunehmen. Bei vielen Diäten, die schnellen Gewichtsverlust versprechen, setzt schnell nach der Gewichtsabnahme der so genannte Jojo-Effekt ein. Die Kilos, die oftmals schnell gepurzelt sind, sind meist genauso schnell wieder auf den Rippen. Oftmals sind dann nach der Diät mehr Kilos zugenommen worden als man vorher abgenommen hat. Zur dauerhaften Gewichtsabnahme gehört neben einer gesunden Ernährung auch die Integration von Sport in den Alltag. Bewegung und Sport sind neben einer gesunden Ernährung wichtige Eckpfeiler für einen dauerhaften Gewichtsverlust. Neben Sport und Bewegung sollte täglich möglichst viel Obst und Gemüse auf dem Speiseplan stehen. Darüber hinaus ist es wichtig, viel zu trinken und den Körper damit ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen. Individuell zugeschnittene Diätpläne Ein Diätcoach hilft nicht nur Männern und Frauen dabei, gesund und einfach an Gewicht zu verlieren. Mithilfe von Diätplänen,die individuell zugeschnitten sind, können verschiedene Personengruppen ihren Bedürfnissen entsprechend abnehmen. Gemeinsam mit Ernährungsexperten können so neben Männern und Frauen beispielsweise auch Kinder, die unter Übergewicht leiden, an eine gesunde Ernährung herangeführt werden. Die Pläne zur gesunden und dauerhaften Gewichtsreduktion sind dabei auf die individuelle Zielgruppe abgestimmt. Dabei stehen die richtigen Lebensmittel für eine gesunde und ausgewogene Ernährung im Fokus. Zusätzlich zu den Hauptmahlzeiten, gehören unter anderem auch Zwischenmahlzeiten, die den Hunger zwischendurch erst gar nicht aufkommen lassen. Informationen zum Online-Diätcoach sind unter www.vidavida.de zu finden. Der Diätcoach hilft dabei, das Wunschgewicht Schritt für Schritt zu erreichen – unter anderem mit einfachen und schnellen Rezepten für jeden Tag. Mit Programmen, die auf die persönlichen Bedürfnisse und Lebensumstände zugeschnitten sind, kann das Wunschgewicht auch ohne Hungern und großen Verzicht dauerhaft erreicht werden.